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    “知道了。”潼潼有些无奈地点点头，她真的好想现在就下去玩。

    林启荣首先和她普及了游泳的相关知识和注意事项。

    “没有大人在的时候是绝对不能下去玩的，也不能到深水区去玩耍，只允许在儿童池这边练习、玩耍。

    等你长大了、游泳技术熟练了，才可以到深水区练习。

    每次入水前都要做热身运动，把身体活动开来，用冷水洗脚、擦洗身体后，才可以下水，这样子可以防止抽筋，避免意外事故发生，明白吗？”

    “明白了。”潼潼看到林启荣严肃的神情，知道他说的都是必须重视的，不敢马虎应对，大声回答道。

    “那就好，现在爸爸带你进行热身运动，把身体伸展开来。”

    林启荣领着潼潼认真地做着热身运动，拉伸各处关节、韧带，做好入水前的各种准备。

    等一套活动下来，潼潼已经气喘吁吁了。

    她很认真地跟着爸爸练习，体力消耗非常大。

    “赶紧喝点温水。”

    左悠然的声音在她身边响起，一个水杯递到她的嘴边。

    “谢谢老师。”潼潼开心地笑笑，端起水杯大口喝了一口水。

    “你也是。”左悠然把一杯水递给林启荣。

    “谢谢。”林启荣站起身，接过水杯喝了一口，然后才看清楚左悠然的装扮，眼睛一下子移不开了。

    左悠然也换上了浅蓝色的连体泳衣，白里透红的肌肤散发着诱人的光芒，修长的双腿白晃晃的，让人心慌意乱。

    “呃。”林启荣艰难地咽了口口水，终于转过头去。

    这是他第一次看到左悠然穿泳装，视觉冲击太大了，太诱人了，转过头去之后心脏还砰砰直跳。

    左悠然也是脸色绯红，不过还是勇敢地站在那里帮潼潼抹汗，让她休息了一会，才鼓励他们继续练习。

    “下面我们来学最基础的动作，水下闭气。”

    林启荣慢慢习惯了左悠然带来的冲击，转头继续和潼潼上课。

    “跟着爸爸学，低头、吸气、憋住，心里自己数数，等憋不住了再慢慢地吐出来。”

    潼潼按照他教的方法练习闭气，一开始只是一会儿就不行，剧烈地咳嗽起来，然后大口大口地呼吸着。

    左悠然在一旁轻轻帮她顺气，安慰道，“一开始就是这样子的，不要着急，学习爸爸的办法，憋不住了就慢慢呼气，不要一下子吐出来，就不会呛到了。”

    潼潼连连点头，休息了一会后继续练习。

    慢慢地，她也掌握了其中的诀窍，闭气的时间变得越来越长。

    “好，非常棒。”林启荣表扬道，“接下来，我们就要到水里去进行这个练习了，还是那句话，不能逞强，慢慢来，知道吗？”

    “知道了。”


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