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    距离奔男节目开始的时间，只有几天了。

    姚禹这边的粉丝倒是简单，黄金伟、陈益、王滨、杨克松还有黄文勇这五个胖子，在收到姚禹要带队去参加节目的第一时间，就把所有名额全部预定了。

    但是胖子有五个人，名额却只有三个，为此五个胖子间还费了一番折腾——斗地主、剪刀石头布、垂直马拉松测试体能，这才最后选定了三个人。

    选上的三个人，兴高采烈，落选的杨克松还有黄文勇两人则是可怜巴巴地看着姚禹。

    “你们这几个月能坚持锻炼，都很不容易。”

    “收获不小，个人的体型改变也是很大的，这回既然有机会，不管能不能录上节目，那就都一起去玩一玩吧！你们两个就算是替补好了！”

    姚禹话音落下，杨克松瞬间高举四肢表示赞同。

    “太好了！坚决拥护教练的决定！”

    倒是黄文勇听了姚禹的一番话后，还是有点儿闷闷不乐的样子。

    “怎么了你？”

    姚禹问道。

    黄文勇先看了看其他几个人的腰身，再低头看了看自己的，一脸纠结地开口问道：“教练，这段时间我怎么感觉自己越练，腰身反而是越粗呢?“

    他这么一问，姚禹仔细一看，还真是。

    黄文勇的腰身，明显比其他人粗了一截。

    “你衣服拉起来，把腰腹露出来我看下。”

    “嗯！”

    黄文勇直接就脱掉了身上已经略显宽松的t恤，露出初具雏形的马甲还有人鱼。

    “额！”

    姚禹瞥了一眼，就知道问题出在哪里了。

    黄文勇腹部正面，腹直肌上的八块马甲若隐若现，相对于几个月前他那葫芦腰，这已经是一个很大的进步了。

    但他腰腹两侧的人鱼线，相对于八块马甲来说，则是明显了许多，许多。

    那两条人鱼线，已经可以用粗壮来形容了，远远超越了人鱼的水平，直奔鲸鱼线而去了。

    “你平时都是怎么锻炼腰腹核心肌肉群的？”

    姚禹看着黄文勇，缓缓问道。

    “一开始，就是按照教练你安排的做卷腹和抬腿。”

    黄文勇摸着脑袋说道：“但这段就感觉强度不太够，就想说自己回家加练一下，加了一些转身扭腰的动作，想着一起把人鱼线给练出来，这样正好一步到位！”

    “嗯！”
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